Tips Agar Traveling Nyaman Saat Menstruasi
Tips Agar Traveling Nyaman Saat Menstruasi
Posted by: Admin

Traveling saat menstruasi, apalagi di hari pertama,  kadang bisa membuat familygoers tidak nyaman. Makanya Anda perlu melakukan hal-hal berikut ini:

  1. Jelaskan kepada suami bahwa saat traveling Anda akan menstruasi. Dengan itu suami jadi siaga menghadapi ‘mood’ yang kurang baik dan kondisi fisik yang melemah. Diskusikan juga kemungkinan suami mengajak anak jalan-jalan sementara Anda menenangkan diri di kamar sejenak.
  2. Bawa pembalut yang  biasa familygoers pakai dan  nyaman dalam jumlah yang lebih dari yang biasa  digunakan di rumah. Sebab bisa saja Anda sulit menemukan pembalut yang cocok di tempat atau negara yang ditujuan. Bawa pembalut di tas tangan juga di tas yang dibawa ke bagasi untuk jaga-jaga jika Anda naik pesawat.
  3. Bawa obat-obat penghilang sakit jika familygoers tergolong orang yang mengalami sakit kepala atau sakit perut di hari petama menstruasi. Penting membawa obat-obatan sendiri karena selain tak perlu mencari apotik di tempat baru, belum tentu juga obat penghilang sakit yang biasa dikonsumsi tersedia di tempat tujuan.
  4. Bawa pakaian yang ‘benar’ jika familygoers tahu akan ‘dapat’ saat traveling. Misalnya, bawa celana dalam lebih banyak karena kemungkinan harus ganti karena terlalu banyak duduk lalu bocor. Bawa juga baju-baju yang nyaman dipakai juga warna-warna gelap untuk menghindari munculnya bercak dengan jelas yang memalukan jika tanpa diduga ‘bocor’.
  5. Sesuaikan rencana perjalanan dengan situasi dan kondisi fisik  Anda saat menstruasi. Jika di hari pertama karena sakit perut, pusing atau merasa tidak nyaman, agendakan untuk leyeh-leyeh dulu di kamar. Setelah lumayan enakkan, jalan-jalan ke destinasi di sekitar tempat Anda tinggal saja. Mungkin ke taman terdekat
  6. Minum cukup dan tambah jumlah cairan jika Anda berada di luar ruangan. Jadi selalu bawa tempat minum  ke mana pun Anda pergi. Di beberapa negara botol minum bisa diisi di water fountain yang biasanya tersedia di berbagai fasilitas umum seperti banda atau taman.
  7. Konsumsi makanan bergizi dengan makan banyak buah, sayur, biji-bijian dibanding mengonsumi makanan asin atau dihoreng. Pastikan familygoers mengonsumsi cukup protein yang bisa Anda peroleh dengan mengonsi daging, ayam, ikan, dan sayuran hijau. Sebab saat menstruasi ada kemungkinan familygoers mengalami kekurangan zat besi.

 

 

 

Related Links


Share This | | |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Admin




Tips Agar Traveling Nyaman Saat Menstruasi
Posted by: Admin

Traveling saat menstruasi, apalagi di hari pertama,  kadang bisa membuat familygoers tidak nyaman. Makanya Anda perlu melakukan hal-hal berikut ini:

  1. Jelaskan kepada suami bahwa saat traveling Anda akan menstruasi. Dengan itu suami jadi siaga menghadapi ‘mood’ yang kurang baik dan kondisi fisik yang melemah. Diskusikan juga kemungkinan suami mengajak anak jalan-jalan sementara Anda menenangkan diri di kamar sejenak.
  2. Bawa pembalut yang  biasa familygoers pakai dan  nyaman dalam jumlah yang lebih dari yang biasa  digunakan di rumah. Sebab bisa saja Anda sulit menemukan pembalut yang cocok di tempat atau negara yang ditujuan. Bawa pembalut di tas tangan juga di tas yang dibawa ke bagasi untuk jaga-jaga jika Anda naik pesawat.
  3. Bawa obat-obat penghilang sakit jika familygoers tergolong orang yang mengalami sakit kepala atau sakit perut di hari petama menstruasi. Penting membawa obat-obatan sendiri karena selain tak perlu mencari apotik di tempat baru, belum tentu juga obat penghilang sakit yang biasa dikonsumsi tersedia di tempat tujuan.
  4. Bawa pakaian yang ‘benar’ jika familygoers tahu akan ‘dapat’ saat traveling. Misalnya, bawa celana dalam lebih banyak karena kemungkinan harus ganti karena terlalu banyak duduk lalu bocor. Bawa juga baju-baju yang nyaman dipakai juga warna-warna gelap untuk menghindari munculnya bercak dengan jelas yang memalukan jika tanpa diduga ‘bocor’.
  5. Sesuaikan rencana perjalanan dengan situasi dan kondisi fisik  Anda saat menstruasi. Jika di hari pertama karena sakit perut, pusing atau merasa tidak nyaman, agendakan untuk leyeh-leyeh dulu di kamar. Setelah lumayan enakkan, jalan-jalan ke destinasi di sekitar tempat Anda tinggal saja. Mungkin ke taman terdekat
  6. Minum cukup dan tambah jumlah cairan jika Anda berada di luar ruangan. Jadi selalu bawa tempat minum  ke mana pun Anda pergi. Di beberapa negara botol minum bisa diisi di water fountain yang biasanya tersedia di berbagai fasilitas umum seperti banda atau taman.
  7. Konsumsi makanan bergizi dengan makan banyak buah, sayur, biji-bijian dibanding mengonsumi makanan asin atau dihoreng. Pastikan familygoers mengonsumsi cukup protein yang bisa Anda peroleh dengan mengonsi daging, ayam, ikan, dan sayuran hijau. Sebab saat menstruasi ada kemungkinan familygoers mengalami kekurangan zat besi.

 

 

 

Related Links


Share This | | |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Admin